Koliko Često Trenirati za Najbolje Rezultate? Optimalna Frekvencija Treninga

Koliko Često Trenirati

Sećate se onog osećaja kada konačno osetite snagu napretka, kada ogledalo počne pokazivati rezultate vašeg truda? Verujem da je uzbuđenje bilo ogromno i da vam je jednako važno i dalje unapređivati svoj program vežbanja. Ipak, postavlja se pitanje: koliko često treba trenirati da biste postigli svoje ciljeve na najefikasniji mogući način? Pronalaženje ravnoteže između dovoljno … Read more